La Secretaría de Salud estatal emite recomendaciones para prevenir golpes de calor, deshidratación y otras afecciones relacionadas con las altas temperaturas La Secretaría de Salud del Estado de Guerrero ha emitido una serie de recomendaciones para prevenir enfermedades relacionadas con la exposición al calor extremo en la región. Las altas temperaturas, que en las últimas semanas han alcanzado niveles peligrosos, aumentan el riesgo de padecimientos como golpes de calor, deshidratación, insolación y quemaduras solares. Estas afecciones son particularmente peligrosas para niños, personas mayores y aquellos que realizan actividades al aire libre durante las horas de mayor intensidad solar. La dependencia sanitaria advierte que la exposición prolongada al sol sin protección puede tener consecuencias graves para la salud, por lo que es fundamental seguir medidas preventivas estrictas. Entre las recomendaciones principales, la Secretaría de Salud aconseja evitar la exposición directa al sol en las horas pico, que generalmente van de las 11:00 a las 16:00 horas. Asimismo, recomienda vestir ropa ligera, de colores claros y que cubra la mayor parte del cuerpo posible para reducir la absorción del calor. Es importante también utilizar bloqueador solar de amplio espectro y reaplicar cada dos horas, especialmente si se realiza alguna actividad física. Otra medida esencial es mantenerse bien hidratado. Se recomienda consumir agua de manera frecuente, evitando bebidas azucaradas o con cafeína, que pueden incrementar la deshidratación. La alimentación debe ser ligera y nutritiva, evitando comidas pesadas que puedan elevar la temperatura corporal. Además, se sugiere buscar sombra o refugio en lugares frescos y ventilados cada vez que sea posible. La Secretaría de Salud también advierte sobre los signos y síntomas que indican un golpe de calor o insolación. Entre estos se encuentran mareo, debilidad, dolor de cabeza intenso, náuseas, vómito, piel caliente y seca, confusión y pérdid
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