Ciudad de México. – A solo dos días de concluir el año 2025, la sensación generalizada es la rapidez con la que ha transcurrido. Entre las demandas laborales, los pendientes y las preocupaciones cotidianas, muchos llegan a diciembre con la impresión de no haber completado todo lo deseado. Sin embargo, especialistas en bienestar emocional enfatizan que el cierre de año no debe ser un ejercicio de corrección apresurada, sino una oportunidad para la reflexión y la organización interna. El primer paso recomendado por los expertos es realizar una pausa consciente. Este momento no busca la autocrítica severa, sino una observación honesta del año transcurrido: qué se logró, qué quedó pendiente y las razones detrás de ello. Este ejercicio, aunque breve, facilita el desprendimiento de culpas y promueve una comprensión más profunda de los procesos personales y profesionales, reconociendo que no todo depende únicamente del esfuerzo individual. El psicólogo y orientador en bienestar emocional, Carlos Méndez, señala que el cierre de año no implica la elaboración de balances perfectos, sino el reconocimiento de haber hecho lo mejor posible con los recursos disponibles. Méndez observa que muchas personas llegan al final del año agotadas debido a la persecución de metas que han perdido su relevancia. Como parte de las acciones prácticas para cerrar el año, se sugiere atender los pendientes menores. Esto incluye desde enviar un mensaje o realizar una llamada pendiente, hasta concluir un trámite sencillo o poner orden en un espacio físico personal. La resolución de estas pequeñas tareas puede disminuir significativamente la sensación de arrastre emocional. Asimismo, se resalta la importancia de la gratitud, tanto hacia los demás como hacia uno mismo. Reconocer los propios esfuerzos, incluso en momentos difíciles, refuerza la autoestima. Agradecer lo aprendido, especialmente de los errores, es una forma constructiva de despedir el año sin acumular resentimientos. La revisión de las fi
Sábado, 9 de mayo de 2026
