Estudios recientes evidencian que la autoestimulación puede mejorar el estado de ánimo, el sueño y reducir molestias físicas en mujeres durante esta etapa. La incorporación de la masturbación como estrategia para manejar los síntomas de la menopausia está cobrando mayor atención en la comunidad médica y científica. Investigaciones recientes han encontrado que casi el 20% de las mujeres entre 40 y 65 años que utilizan la autoestimulación reportan mejoras significativas en síntomas como alteraciones del estado de ánimo, problemas de sueño, falta de lubricación vaginal y sofocos. Además, los beneficios parecen estar relacionados con la liberación de neurotransmisores como oxitocina y serotonina, que favorecen el bienestar y la relajación. Un estudio complementario, llevado a cabo durante tres meses, analizó los efectos de la masturbación frecuente utilizando diferentes métodos, incluyendo el uso de juguetes especializados. Los resultados mostraron una disminución en los trastornos del sueño, la irritabilidad y los síntomas vasomotóricos. Los hallazgos también sugieren que la estimulación clitoriana podría fortalecer ciertas vías nerviosas que contribuyen a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. A pesar de los avances científicos, la conversa sobre sexualidad en la menopausia sigue siendo limitada en el ámbito médico. La falta de capacitación y los prejuicios aún generan que muchas mujeres no reciban orientación sobre las opciones disponibles, aunque una porción significativa consideraría incorporar la masturbación en sus estrategias de bienestar si su doctor la recomendara. Expertas en salud sexual advierten que promover un enfoque abierto y educativo puede ser clave para mejorar la calidad de vida durante esta etapa.
Sábado, 9 de mayo de 2026
