Espectacular, la actriz Julie Andrews celebró su 90 cumpleaños sintiéndose como si tuviera 50 años gracias a su rutina diaria de ejercicio. En una reciente aparición, compartió que ha estado activa toda su vida y continúa practicando una serie de ejercicios cada mañana.
Andrews ha fortalecido su cuerpo mediante el yoga, el ballet y caminatas, un enfoque que ha mantenido desde hace décadas. Durante su preparación para el famoso musical "Sonrisas y lágrimas", comenzó a caminar diariamente para aumentar su energía. En 1993, mencionó que sus caminatas en terrenos colinosos eran fundamentales para el desarrollo de su fuerza.
En el año 2000, la actriz explicó su rutina de ejercicio al medio Woman & Home, donde indicó que combinaba 30 a 40 minutos de yoga y ballet cada dos días. "Hago el menor ejercicio posible para obtener los mejores resultados", comentó, reflejando su perspectiva sobre la importancia de mantenerse flexible y activa.
Andrews prioriza el movimiento como estrategia de prevención, evitando esperar a que la rigidez y el malestar la motiven a ejercitarse. A lo largo de su vida, ha cuidado su salud cardiovascular y su fuerza mediante caminatas y ballet, además de mejorar su flexibilidad con yoga.
En una conversación con Julia Louis-Dreyfus en 2024, la actriz expresó que no siente los efectos de la edad: "Mientras mi cerebro aguante, estoy bien. Y no me siento nada mal ahora mismo". Esta actitud proactiva y positiva la mantiene enérgica y activa.
Con información de womenshealthmag.com