Salud
Expertos advierten que el uso de pantallas retrasa el sueño
Expertos advierten que el uso de pantallas en la noche afecta la calidad del sueño y retrasa la melatonina.
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sueño
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Salud
Dormir poco afecta la salud: señales de alerta a considerar
Dormir poco afecta la salud física y mental, provoca fatiga y puede generar enfermedades. Conoce las señales de alerta y cómo mejorar el sueño.