Esta tendencia viral en redes sociales busca emular personajes de cuentos mediante dietas restrictivas que ponen en riesgo la salud física y emocional. En los últimos meses, ha surgido una tendencia en redes sociales conocida como la “dieta de las princesas”, que propone planes alimenticios basados en personajes ficticios y en los que se disminuyen severamente las calorías diarias, en muchos casos entre 300 y 600 kcal. Estas prácticas se inspiran en escenas típicas de cuentos de hadas donde las princesas consumen alimentos mínimos, como solo manzanas o líquidos, con la intención de adelgazar rápidamente. Sin embargo, expertos en nutrición advierten que estas dietas son peligrosas y pueden provocar serios daños a la salud. La ingesta calórica tan baja impide que el cuerpo reciba los nutrientes esenciales para su correcto funcionamiento, aumentando el riesgo de trastornos alimentarios como anorexia y bulimia, además de desacelerar el metabolismo y causar efectos adversos en la salud emocional y social de quienes las siguen. La influencia de la cultura popular y los ideales de belleza promovidos por personajes como las princesas Disney ejercen una presión sobre adolescentes, quienes son particularmente vulnerables a adoptar métodos poco saludables para perder peso. Para mantener un peso adecuado y una buena salud, lo recomendable es consultar a un profesional, seguir una alimentación equilibrada y promover una imagen corporal positiva, alejándose de estas modas peligrosas que pueden tener consecuencias serias.
Sábado, 9 de mayo de 2026
