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Dormir 8 horas, ¿es realmente necesario para la salud?
Dormir al menos siete horas por noche es clave para la salud, ya que la falta prolongada puede aumentar riesgos de enfermedades y afectar el bienestar general.
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apnea del sueño
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El kiwi, una fruta natural para mejorar el sueño nocturno
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Dormir con calcetines ayuda a conciliar el sueño más rápidamente
Dormir con calcetines ayuda a conciliar el sueño más rápido, mejora la circulación y favorece el descanso natural mediante un mecanismo fisiológico comprobado.
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Consumir nueces por la noche puede favorecer un mejor descanso
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El impacto de la tecnología en la calidad del sueño en países latinoamericanos
Un estudio revela que en países como México y Chile, el uso de pantallas afecta la calidad del sueño, impulsando soluciones tecnológicas para mejorar el descanso.
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Infusiones naturales que favorecen la relajación y mejoran el sueño
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Eight Sleep incorpora inteligencia artificial para mejorar la calidad del sueño
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