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Descubre cómo mantener un peso saludable en diciembre con alimentos que reducen inflamación y estabilizan el azúcar, sin restricciones extremas.
Las aceitunas negras son un elemento esencial en la dieta mediterránea, ricas en grasas saludables y antioxidantes que benefician el corazón y la salud general.
La dieta mediterranea se destaca como la mejor opción para reducir inflamación, mejorar resistencia a la insulina y proteger el hígado graso de forma natural.