Salud
Establecer un horario de sueño regular: el hábito que los expertos recomiendan para mejorar la salud
Ciudad de México. – La calidad de nuestro descanso nocturno no solo se mide por las horas dormidas o las interrupciones, sino también por la constancia en nuestros horarios de acostarse y levantarse. Expertos en sueño enfatizan la importancia de mantener una rutina de sueño regul